Relaxatie wandeling

Ontdek de kracht van bewust en vertragend wandelen.

Henri David Thoreau

Amerikaans filosoof en dichter, 1871-1862

De natuur zorgt voortdurend voor uw gezondheid. Ze heeft geen enkel ander doel. Mijd haar dus niet.

Kleine stappen grote gevolgen.

Wie wandelt, verandert. Op ons levenspad zijn we altijd in beweging.

Door de opleiding wandelcoaching kwam ik opnieuw dichter bij mezelf en tot rust. Mijn fysieke en mentale gezondheid kregen een boost. 

Vanuit deze krachtige en inspirerende ervaring neem ik je graag mee op pad in de natuur. 

Ik help graag mensen die op zoek zijn naar meer rust, harmonie en balans in het leven. Dit al wandelend en vanuit de kracht van onze mooie natuur. Het is aan te raden minstens elke dag buiten te gaan wandelen.

  • Kom je nog moeilijk tot rust?
  • Voel je onrustig van binnen?
  • Nemen je gedachten het steeds van je over? 
  • Zit je in een moeilijke ( stressvolle) periode?

Gebruik de natuur als reset of pauzeknop. 

Door bewust en vertragend te wandelen ontdek je opnieuw het zachte van de traagheid, dat in schril contrast staat met de snelheid van ons leven. Voor wandelen moet je uiteraard de tijd nemen. Te voet gaan staat haaks op de hectiek van het dagelijks leven. Stap uit de automatisch piloot. 

Wat is het resultaat na een relaxatie/ontspanning wandeling?

  • Het ontspant je.
  • Je hart gaat rustiger kloppen. 
  • Je bloeddruk daalt. 
  • Het werkt stressverlagend. 
  • Verhoogt de concentratie, creativiteit en productiviteit. 
  • Je brein gaat optimaal functioneren.
  • Je komt tot oplossingen, inzichten en werkt efficiënter. 

Wandelen is het beste medicijn - Hippocrates

Neem rust om je lichaam op te laden,

uit rust komt de kracht.

Het is een perfecte manier om nieuwe energie op te doen en terug te leren vertragen en uit je hoofd te komen. Een quick fix dus zonder pilleke.

We wandelen maximum 3 km aan een heel traag tempo. De wandeling duurt 1u30 tot 2 uur. Ondertussen letten we bewust op de ademhaling en laten we de zintuigen prikkelen.

Investeer op tijd in je gezondheid voor het je spijt.

Ervaar de kracht van de natuur om stress, zorgen en spanningen even aan de kant te zetten.

We maken het lichaam los door spierontspannende oefeningen te doen afgestemd op de doelgroep.  

Na deze wandeling ben je opnieuw opgeladen en ontladen. 

Max. 10 deelnemers per sessie dit om de nodige rust te garanderen en de wandeling alle kans te geven op slagen en vertragen. 

Dit kan één op één of voor bedrijven/organisaties

"Tijdens de relaxatie wandeling kwamen er heel wat mogelijkheden aan bod om tot rust te komen, te genieten van de natuur en je hoofd eens helemaal leeg te maken."

"Good Body coach Greet begeleidt de wandeling heel goed en het is dan ook echt een aanrader voor iedereen!"

>